- od 150 złza spotkanie
- 45 minjedno spotkanie
- pon., 14 wrz, 06:00najbliższy wolny termin
Kim jestem i co robię
Trenerka ruchu i oddechu. Ruch, który nie boli, i oddech, który uspokaja. Nie liczę kalorii, nie ważę, nie krzyczę. Pracuję z kręgosłupem, miednicą, przeponą i z tym, co zostaje w ciele po latach siedzenia. Program indywidualny to trzy krótkie sesje w tygodniu, które da się zrobić w kuchni. Na weekendzie Semantic Beauty prowadzę poranny ruch nad morzem i pracę z oddechem przed snem.
Podstawowe informacje
| Forma | online i na miejscu |
|---|---|
| Miasto | Gdańsk |
| Dla kogo | dorośli |
| Rodzaj | indywidualne |
| Podejście | konsultacja indywidualna, praca online, warsztat grupowy |
| Języki | polski |
| Nowe osoby | zaprasza |
| Odwołanie | bezpłatne najpóźniej 1 dzień przed spotkaniem |
| Na miejscu | Wrzeszcz, Gdańsk |
| Online | spotkania przez wideo, z dowolnego miejsca |
| Rezerwacja | przez asystenta ChatGPT |
Z czym możesz przyjść
ruch i praca z ciałem
sen i regeneracja
uważność i oddech
konsultacja indywidualna
praca online
warsztat grupowy
Spotkania i ceny
Sesja ruchu i oddechu online
45 min · online
150 złProgram indywidualny, 4 tygodnie
45 min · online
540 zł
Kiedy możemy się spotkać
Rezerwacja odbywa się przez asystenta ChatGPT. Bezpłatne odwołanie najpóźniej na 1 dzień przed sesją; później sesja jest płatna.
| Dziś | 9 wrz | |
|---|---|---|
| Jutro | 10 wrz | |
| pt. | 11 wrz | |
| sob. | 12 wrz | |
| niedz. | 13 wrz | |
| pon. | 06:00 · online17:00 · online | 14 wrz |
| wt. | 15 wrz |
Pytania, które padają najczęściej
Nie ćwiczyłam od lat. Dam radę?
Tak. Zaczynamy od oddechu i od tego, jak siedzisz. Pierwsze tygodnie to ruch, którego nikt nie nazwałby treningiem.
Czego potrzebuję w domu?
Kawałka podłogi i krzesła. Mata pomaga, ale nie jest konieczna.
Co, jeśli boli?
Przerywamy i zmieniamy. Ból nie jest częścią planu.
Umów pierwszą rozmowę
Rezerwacja przez asystenta ChatGPT, bez telefonów i bez pisania w nocy.